ダンベル何キロ持てる？　アニメ　第３話　『吹きまとめ』

ダンベル３話。

立花里美。２９歳独身。世界史教師。

立花先生、シルバーマンジムに行くのか。

女子高生はジムなんか行かない、か。はたしてどうかな。

提供ｗｗｗｗ。

↑　ホラーアニメか何かかな。

立花先生、普通にひびきたちに会ったな。

ギャルと優等生のコンビは、２次元だとありがちよね。

立花先生も、爽やかイケメンがストライクなのか……。あの筋肉みたら、どういう反応をするんだろう。

↑　あんまりマッチョに対してのリアクション、なかったね。

年を取ると色々体に不都合が出てくるのよね～。

街雄の筋肉講座ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

ダンベルカールか。

↑　ダンベルを持って肘を動かさないように持ち上げる運動だね。肘を伸ばしきってはいけないみたい。

↑　腕立て伏せとは鍛える筋肉が違うのか。

↑　無理のない重さのダンベルで行うのが、重要なのね。

↑　水を入れたペットボトルでも代用できるんだな。

お腹の日焼けを見られて、立花先生がゾンビみたいな顔に……。

立花先生はコスプレが趣味なのか。コミケに向けて体を絞るつもりなのね。

ジム通い、立花先生は続ける事にしたんだね。

朱美と彩也香、初顔合わせか。

お昼に重箱……。

↑　どんだけカロリー摂取するつもりなのかしら……。

ドカ食いすると、脂肪が増えて体重が増えちまうのか。

↑　ドカ食いのやりすぎは摂食障害にもつながるし体に負担がかかるし、良い事はあまりないみたいだね。

ボディビルダーは試合前、体脂肪率を３％以下まで持っていくのデスカ。体に悪そうに見えマスガ……。

↑　体脂肪は人間が生きていくのに不可欠なものだから、低すぎると普通はマズいわね。脂肪はエネルギーを蓄える装置みたいなものだから、体脂肪率が低いと長時間の運動がきつくなるそうよ。

調理法によってカロリーが変わる。

揚げ物はおいしいけど、カロリーがね……。

小出しで何回も食事をするのが、ボディビルダーの食事法なのか。空腹にならないように工夫するのね。

ひびきェ……。始まる前から挫折か。

チートデイなんて許されるのか。でもひびきだと、毎日がチートデイとか言い出しそうだな。

って言ってるそばから、いきなりチートデイか。

スパゲティをあんな風に食べるの、ルパン一味以外にいたのね。

立花先生、ダイエット間に合ったのね。

コミケか。

あれ、という事はもう夏じゃないか。ひびきのダイエットはどうなったんだろう。

コミケにひびきたちが……。先生ピンチ。

街雄コスプレｗ。

きょ、極度の筋……。しかも大人気……。

服破ったら、コスプレではないのでは……。

てめぇらの肉は何キロだｗｗｗ。我が三角巾に一片っぺんの余力なしｗｗｗ。お腹痛いｗｗｗ。

そして唐突に、本日２回目の筋肉コーナー。今回はフロントプレスか。

↑　三角巾を鍛えるトレーニングなのね。肩幅が広くなると、ウエストが細く見えるのか。

立花先生、ツッコみお疲れ様。

ＢＬはいいぞ～。

あんな筋肉ムキムキの人なら、ネットで有名にもなりますよね。

２ｋｇぐらいの重さの物が必要か。

↑　水の入ったペットボトル、バッグ、袋に本を入れてもいいみたい。

足を肩幅に開いて、肩の力を抜いて立ち、肘を曲げてゆっくり持ち上げる。

軽く内側にひねりながら、肘を曲げ過ぎず反動を使わないようにするのね。

街雄、面白かった！　満足。

ＢＬバレで乗り切ったけど……。腐女子としてこの後過ごすなら、コスプレイヤーとバレてもよかったんじゃ……。

太ももやワキにこだわりを感じるアニメね。

いくらカロリーが高めとわかっていても、揚げ物は止められないわ……。

ひびきも立花先生もどこが太っているのか。わからん。

ひびきはもう、ボクシングはやらねぇのかな？　せっかくいいパンチを持っているのに。

極度の筋、気になる……。