ゼイチョー ～「払えない」にはワケがある　第７話　アドリブマシマシだったな

同僚がアドリブのようなテンションで話しかけてくることが、あなたにとってつらい経験になることは理解できます。こうした状況に対処するためには、いくつかのアプローチが考えられます。

コミュニケーションのスタイルを伝える:
同僚に、そのようなアドリブのテンションがあなたにとって少し難しいと感じることを、適切に伝えることが重要です。柔らかい言葉で、感情を正直に表現しましょう。「最近、ちょっと気分が重いので、静かな状態で仕事を進めることができると嬉しいんです」といった具体的な言葉で伝えることができます。

適度な距離を保つ:
社交的でアドリブなテンションの同僚が近づいてきたら、適度な距離を保つことも大切です。自分の仕事に集中するために、イヤホンをつける、集中力をアピールするために机に「集中中」のサインを置くなどの方法が考えられます。

共感を示す:
同僚に対して、理解を示すことも効果的です。例えば、「最近、少し気が滅入っているんだ。でも大丈夫、頑張ってるよ。」といった言葉で、あなたの感情を共有することで、同僚も気を使ってくれるかもしれません。

プロフェッショナルなアプローチ:
仕事のプロフェッショナリズムを重視し、同僚との関係をビジネスライクに保つことも考慮してください。感情を抑えて、具体的な業務に関する話題に絞ることで、無理なくコミュニケーションをとることができます。

これらのアプローチは状況によって異なるかもしれませんが、柔軟に対応することが大切です。同僚とのコミュニケーションがストレスになる場合は、上司や人事部門に相談することも一つの手段です。