VTuberなんだが配信切り忘れたら伝説になってた　４話　誠〇ねーーー

お酒を飲みながら筋トレをすることはお勧めできません。理由としてはいくつかあります。

1. 筋力やパフォーマンスの低下: アルコールは体内の水分や栄養分を失わせるため、筋力の発揮が十分でなくなる可能性があります。また、反応時間やバランス感覚も影響を受け、ケガのリスクが増えます。

2. 回復能力の低下: 筋トレ後の回復に必要なタンパク質合成や筋肉修復が妨げられる可能性があります。これは、筋肉を効果的に成長させるために重要です。

3. 睡眠の質への影響: アルコールは睡眠の質を低下させることがあり、筋肉の成長に必要な深い睡眠を妨げる可能性があります。

そのため、最良の結果を得るためには、筋トレの前後にはアルコールの摂取を控えることが推奨されます。十分な水分補給と栄養摂取、そして十分な睡眠を確保することが、筋力や体調管理には重要です。