終末トレインどこへいく？　１１話　ゾンビ便利だな

女子が大人に勝てる武術として、以下の武術がおすすめです：

1. ブラジリアン柔術（BJJ）: グラウンド（寝技）に強く、体格差を補う技術が豊富です。相手の力を利用して制圧するため、体力や筋力に頼らない技術が多いです。

2. クラヴ・マガ: イスラエル軍で採用されている実戦的な護身術です。攻撃をかわし、素早く効果的に反撃する技術が学べます。

3. ジークンドー: ブルース・リーが考案した武術で、柔軟性と効率性を重視します。多様な状況に対応できる技術が含まれています。

4. 合気道: 相手の力を利用して投げ技や関節技をかける武術です。力に頼らずに相手を制圧する技術が学べます。

5. 空手: 伝統的な打撃系の武術で、防御技術も充実しています。特に近年は実戦的な護身術としても注目されています。

これらの武術は、継続的な練習と経験が重要です。まずは近くの道場やジムで体験レッスンを受けてみると、自分に合った武術を見つけやすいでしょう。また、日常的な体力トレーニングやストレッチも並行して行うと、さらに効果的です。