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歴史に残る悪女になるぞ 1話 主人公の悪女観がわからん

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管理人の一言

スクワット1000回はヤバい。


ChatGPTに訊いてみた

スクワット1000回はやりすぎですか?

スクワット1000回はかなりの負荷がかかる運動です。一般的には、過度な運動は筋肉や関節に負担をかけ、怪我のリスクを高める可能性があります。特にスクワットのような動作では、フォームが崩れた場合、膝や腰に負担がかかることもあります。

もし筋力や持久力を向上させたいなら、回数を無理に増やすよりも、適切なフォームで、適度な回数やセット数(例えば10〜20回を数セット)に取り組むことが重要です。また、負荷を増やすためにウェイトを使うのも良いかもしれません。

1000回は無理のない範囲で行い、体が疲れたと感じたら休むことが大切です。

(不正確な情報や誤った回答が混じっている場合あり。あくまでネタとしてお楽しみください)

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